Yoga schafft Verbindung – mit Dir Selbst und Anderen. Es ist eine Reise nach INNEN, um das Wesentliche zu erkennen. Yoga war ursprünglich eine Wissenschaft des Geistes, sie hat sich seit Jahrtausenden in ihren verschiedenen Strömungen und Richtungen stetig weiterentwickelt und verändert. Wenn wir heute von Yoga sprechen, meinen wir in der Regel Hatha Yoga – ein ganzheitliches System, das sich mit der Energie und dem Energiefluss im Menschen beschäftigt.
Willkommen bei Yomiti, Namasté!
Ich unterrichte regelmäßig in Hamburg und auf Mallorca und als Gastlehrerin an verschiedenen Orten.
Mein Wunsch ist, Dir Möglichkeiten und Wege zu einem gesunden und glücklichen Leben aufzeigen. Denn das Glück liegt in Dir selbst – alles ist da, es schläft nur und wartet darauf, geweckt zu werden. Dafür hat Yoga viele wundervolle Werkzeuge, die ich mit Dir teilen möchte.
Triff‘ mich persönlich in meinen aktuellen Yogaklassen oder schreibe mir gern, was Dich bewegt. Ich freue mich, Dich kennenzulernen.
Yoga ist, wenn die Wellen des Gemüts zur Ruhe kommen.
Patanjali
Yoga ist so gut wie immer und überall möglich. Für deine persönliche kleine Auszeit findest du hier ein Video mit geführter „Yoga Nidra“ Meditation. Probiere es einfach einmal aus.
Yoga kann jeder üben, der atmen kann.
Yogalehrer T.K.S. Krishnamacharya, 1888-1989
Meine Ausbildung.
300+ Stunden Advanced Teacher Training (Yoga Alliance Certified), Spirit Yoga Berlin
50 Stunden „Der Regenerierende Yoga“ inklusive Yin Yoga und Faszien Yoga (Yoga Alliance Certified),
Unit Yoga Hamburg
20 Stunden Yoga-Therapie Rücken und Körperhaltung, Dr. Ronald Steiner, Yogaraum Hamburg
25 Stunden Yoga Nidra, Marion Schwarzat, SatyaLoka Yoga Hamburg
18 Stunden „Yoga für Ältere (60+) / Yoga auf dem Stuhl“, Spirit Yoga Berlin
45 Stunden Prä- & Postnatal Yoga Alliance Training, Patricia Thielemann, Spirit Yoga Berlin
20 Stunden Meditation und Meditation unterrichten, Christina Lobe und Andrea Boni
20 Stunden Sound Training, Laura Israel, Hamburg
Reiki Ausbildung 2. Grad, Reiki Institut Hamburg
20 Stunden Atemtraining, Ralph Skuban, Skuban Akademie
Besonders inspirierend ist für mich Patricia Thielemann, ihr möchte ich hier stellvertretend
für all die wunderbaren Lehrer auf meinem Weg von Herzen danken.
Yoga auf dem Stuhl – für in ihrer Bewegung eingeschränkte Menschen. Mein Herzensprojekt.
Wenn man seine Ruhe nicht in sich findet, ist es zwecklos, sie andernorts zu suchen.
François de La Rochefoucauld
Mein Angebot
Yogakurse
Yoga für Firmen
Yoga Pränatal und Postnatal
Personal Yoga
Sound Bath
Das Ziel eines Klangbades stellt die Beruhigung und Entspannung von Körper und Geist durch das Erzeugen von Klängen und Schwingungen dar, die zu einem Gefühl der Einheit mit den tiefsten Teilen des eigenen Selbst führt.
Mit den reinen Klängen von Klangschalen und anderen kleinen Instrumenten ist es möglich, das Gehirn von einem normalen Beta-Zustand (wach, konzentriert, reaktionsfreudig) in einen Alpha-Zustand (entspannt) und sogar in einen Theta- (meditativ) oder Delta-Zustand (Tiefschlaf, währenddessen Erholung und Heilung stattfinden kann) zu versetzen.
Das hat den Hintergrund, dass Töne im Allgemeinen uns dabei helfen, unsere Aufmerksamkeit von den Gedanken abzulenken.
Als Teilnehmer des Sound Bath liegt man gemütlich gebettet auf dem Rücken und lauscht den Klängen.
Ich gebe Sound Bath in Studios und Firmen. Melde dich gern bei mir für ein individuelles Angebot.
Yoga lässt spüren, dass alles, was wir wirklich haben, der gegenwärtige Moment ist.
Tina, Yomiti
Yogakurse
Yoga stärkt Deine Beziehung zu anderen, aber vor allem die Beziehung zu Dir selbst.
Tina, Yomiti
Yoga für Firmen
Yoga schafft es, ein Gefühl von innerer Weite zu vermitteln, das mit nichts vergleichbar ist.
Tina, Yomiti
Yoga Pränatal und Postnatal
Vertretungskurse bei Yoga Elements, Falkenried 42, 20251 Hamburg.
Yoga macht bewusst, dass in jedem Augenblick Bedeutung und tiefe Zufriedenheit liegt.
Tina, Yomiti
Personal Yoga
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Die Wurzeln des Yoga liegen in der uralten Kultur Indiens. Die ersten Yogis werden vor etwa 3500 Jahren in den Veden (indischen Quelltexten) erwähnt, also etwa 1500 Jahre, bevor unsere Zeitrechnung beginnt.
Die Rede ist dabei von heiligen Männern, die meditieren und Atemübungen machen. Es gibt aber auch deutlich ältere Darstellungen von Menschen in Yogahaltungen, so dass die Vermutung nahe liegt, dass Yoga schon früher in den Hochkulturen des Indus-Tals geübt wurde.
Vrksasana
(Baum)
Der Baum ist eine Asana für das äußere und innere Gleichgewicht. Sie stärkt die körperliche und geistige Stabilität. Man lernt, inmitten der Stürme des Lebens, stabil zu sein.
Virabhadrasana
(Krieger 1)
Der Krieger, manchmal auch als „Held“ bezeichnet, ist eine Asana, die körperliche als auch geistige Kraft, Stabilität, Mut und Durchhaltevermögen entwickelt.
Peaceful Warrior
(friedvoller Krieger)
Der friedvolle Krieger verbessert die Flexibilität der Wirbelsäule und stärkt die Beinmuskulatur. Denn die Oberschenkel müssen aktiv arbeiten, um Stabilität zu geben.
Padmasana
(Lotussitz)
Der Lotussitz gilt zusammen mit dem Kopfstand als typischste Yoga Asana und ist eine fortgeschrittene Stellung. Er ist die optimale Sitzhaltung für die Meditation.
Shirsasana
(Kopfstand)
Der Kopfstand, die Königin der Asanas, wirkt sehr ausgleichend und energetisierend, wenn er länger gehalten wird. Sie ist allerdings nur für den geübten Yogi möglich.
Vrishikasana
(Scorpion)
Der Skorpion ist eine sehr fortgeschrittene Asana und stärkt den Rücken, dehnt den Bauch, die Hüften und die Oberschenkel. Sie stärkt Durchhaltevermögen und Selbstbewusstsein.
Baddha Konasana
(geschlossener Winkelsitz)
Diese Asana öffnet sanft die Hüften und kann so Blockaden lösen, dehnt die Leisten und Innenseiten der Oberschenkel, stärkt die Knöchel und wirkt entspannend.
Ardha Matsyendrasana
(Drehsitz)
Im Drehsitz werden die Bauchorgane massiert. Schlacken können so gelöst und abtransportiert werden. Daher hat diese Übung eine sehr entgiftende Wirkung auf den Körper.
Yoga ist eine Praxis, also ein Weg des „Tuns“, der immer weitergegangen werden muss, ohne je konkret zu enden. Das Ziel ist, Körper, Geist und Seele zu vereinen, zu harmonisieren. Es geht eben nicht darum, bestimmte Asanas perfekt zu meistern. Der Weg ist das Ziel und der Respekt und die Liebe zu Dir selbst, Deinem Körper und Deinem Geist.
Die bewusste Atmung stärkt die Beziehung zu Dir selbst.
Tina, Yomiti